cos na

[...] jest b.dobrze :) -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Siema, chciałbym wejść sobie na cykl i myślałem o czymś takim : 1-16 cypio 250 e4d 1-4 - prop e2d 8-18 winno 40 ed HCG 3 dni po ostatnim strzale testa - 1000iu e2d a dobę po winie, clom po 50mg na noc przez 3-4 tygodnie. HCG dawac w polowie po 1000iu e2d? BEDZIE czy cos zmieniac?

Witajcie. Między niektórzymi posiłkami odczuwam głód czy jest on oznaką, że jadam za mało w ciągu dnia? Moje zapotrzebowanie to rzekomo 2900, diete mam na 3400, bo pracuje fizycznie + siłownia. Mam 20 lat. 65kg, 180 wzrostu. Coś nie tak? Podbić kcal?

Cześć Wzrost: 186cm Waga: 98kg Wiek: 23 lata 25 października zacząłem swoją przygodę z redukcją. Od tego czasu moj bilans kaloryczny ustawiłem na 2500kcal 170B/70T/285W. Trenuje siłowo co drugi dzień bez opuszczenia żadnego treningu. W ciągu dnia pracuje po 12 godzin w handlu głównie praca stojąca/siedząca. Nie miałem jednego dnia gdzie [...]

Czy według was w meczu eliminacyjnym do mistrzostw świata 2006 pomiędzy Anglią i Polską dojdzie do starcia pięści i słow pomiędzy Tomaszem Hajto a Anglikiem Rooneyem ? Każdy wie że obydwoje reprezentantów są bardzo twardo grającymi zawodnikami i potrafią okazać swoją złość na zewnątrz. Ja sądzę że starcie jakieś powinno mieć miejsce, coś zaiskrzy [...]

[...] zabrac spowrotem do treningow ten tydzien wogole nie cwiczylem nie wiem teraz jakim treningiem pojechac czy rozpisac sobie zwykly split czy moze masz jakis ciekawy plan bo przegladam forum ale nie moge nic ciekawgo wybrac doradz cos mozliwosci sprzetowe podstawowe jest wyciag drazek hantle sztangi maszyna do nog czekam na odpowiedz z gory dzieki

Czy taki zestaw na mase bedzie dobry czy cos dorzucic ( albo odjac): Cell Pump Biogenixa 650g,Dextroza Vitalmaxa 1500g,Mass xxl 3000g i moze jeszcze z 1kg bialka Megabola Quattro Pro.

Mam pytanie czy jak robie pompki.brzuszki,cwicze na hantelkach(9kg)Czy branie kreatyny mi cos pomoże? Bardzo proszę o odpowiedz.Cwicze juz tak 4 miesiace

Czy clen jak zaczne po cyklu razem z odblokiem 2dni on 2dni off ( clen ma byc jako antykatabolik na spadki ) bedzie tez przepalal cos sadla czy nie ?????

Witam mam takie pytanie jak myslicie czy takie polaczenie ma sens ? Znajomi na silowni walili cos takiego i podobno masakryczne efekty 1-15 deca 400mg 1-15 bold 500mg 1-15 enan/mix ??mg

Z czego zrobic podkladki pod martwy ciąg? Ma ktoś coś wlasnej roboty ? Jedyne co przyszlo mi na mysl to obrobic klocki drewna, bo ptorzebuje wysokosc okolo 30cm

witam chcę zamówić na ebay`u paczkę z liv.52.. paczkę wysłano by z Indii.a teraz pytanie: czy ktoś kiedyś kupował coś z Indii? jak wygląda wysyłka? długo się czeka? czy nie wydam kasy na darmo? pozdrawiam

Witam,czy w Warszawie są prowadzone treningi zapasów dla starszych osób ? Sprawdzałem u Kosteckiego ale strona nie działa i do tego cena dosyć spora.Czy ktoś się orientuje czy na AWF'ie działa coś w rodzaju zapasów rekreacyjnych dla dorosłych ? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Cześć, mam 16 lat i jestem kobietą, podam moje wymiary i info o mnie. ps. jestem tutaj nowa, więc jak coś źle robie to informujcie w komentarzach ;). to tak: wzrost; 1,70 m waga; 75 kg obw. w pasie ; 88 cm obw. w biodrach ; 115cm obw. w biuście ; ok. 100 cm BMI ; 25,95- nadwaga WHR ; otyłość typu gruszka 0,77 procent tkanki tłuszczowej ; 32,42 % [...]

Witam aktualnie jestem na bombce wchodze dopiero w 2 tydzien i cos mnie złapało, jakies choróbsko. nie wiem czy odstawic, czy dalej cisnąć z tematem?

Witam pisze byście mi pomogli ponieważ marnie się znam na odzywkach. A mianowicie chciał bym teraz wziąć universal storm i do tego shock therapy i chciał bym się dowiedzieć czy brać do tego jeszcze jakieś białko i jakies carbo czy tylko tamto wystarcz, a może cos innego brac?

Witam, mam problem z rozplanowaniem diety. Robię to pierwszy raz i szukałem pomocy na różnych forach ale za każdym razem coś się nie zgadzało, czy byłaby możliwość gdyby mógł mi ktoś pomóc w wyliczeniu kalorii i makroskładników?

[...] duza ilosc wody + spirulina i z dnia na dzien jest lepiej jednak boje sie ze znowu przyatakuje... Czytalem,ze to moze wina cypio , ze za zadko bije (e7d ) , czy mam soc kombinowac , chcialem jezcze poleciec to cypio tak do 17 tygodni i nie wiem czy schodzic juz czy cos pozmieniac i leciec dalej ??? z gory dzieki za kazde sugestie i rady pozdro

[...] 3 serie po12pow biceps uginanie ramion ze sztanga 3 serie po 15-12-9pow progres uginanie mlotkowe ze sztangielkami 3 serie 12 powt sroda off czwartek jak wtorek piatek jak poniedzialek sob,niedz off!! czy ja to dobrze zrozumialem czy to jest dobry trening dla sekcji 6?? jak dlugo mam go stosowac??czy jeszcze moze cos??jakies wskazowki??pozdro

dzis zalozyli mi gips na nodze.mam pytanie jakie witaminy albo cos innego pomoga szybciej zrosnac sie mojej zlamanej kosci???

Witam Serdecznie, Interesuje mnie jak wygląda wasze poranne bieganie :> Jecie przed bieganiem? po bieganiu? czy może przed i po bieganiu? Ile czasu na to poświęcacie? Ja staram się poświęcać godzinę, ale ciężko momentami wybudzić się z trybu ZOMBIE :) i najzwyczajniej wstać, włożyć buty, dres i gnać w świat :) Na moim przykładzie: Do pracy mam [...]